9 фактов работоспособности мозга (полезная информация из сети).
1. С 6 до 7 утра
– «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная
информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее
подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с
запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с
информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных
функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь
отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для
обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения»,
когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного
труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые
признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный
отдых ума и нервной системы.
8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное
восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские
йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает
эмоциональную энергию
