МАХАШИРША – мудра.

Нужно соединить кончики большого, указательного и среднего пальцев.

Мизинец вытяните, а безымянный поместите во впадину большого.

Делайте это на каждой руке по 6 минут три раза в день.

Эта мудра хорошо помогает при головной боли.

Она снимает напряжение, а также устраняет застой слизи в лобных пазухах.

Р.Моханти. «Лечебная сила мудр».

Еще можно попрактиковать МУДРУ "ОКНО МУДРОСТИ"

                

Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.
Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.
Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.Делать ее 3 раза по 15 минут ежедневно.

Мудра «Для уменьшения звона в ушах».

 (применяется при шуме в ушах)

Соедините  кончик большого пальца правой руки со второй фалангой указательного пальца этой же руки, между ними расположите средний палец левой руки. 

Указательный палец левой руки расположите поверх указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки выпрямите и накройте им сверху средний палец левой руки. Безымянный палец левой руки расположите между средним и безымянным пальцем правой руки и соедините с кончиком большого пальца левой руки. Мизинец левой руки положите в углубление между выпрямленным безымянным пальцем и мизинцем правой руки.

Станьте лицом на юго-восток. Руки расположите на расстоянии 3 см. от середины живота.

Продолжительность выполнения – 25 минут. Дыхание – через нос.

Визуализация.

Представляйте последовательно

желтый, желтый, желтый, фиолетовый, желтый, желтый, желтый, желтый, желтый, желтый цвета.

Концентрация.

Повторяйте цифры про себя или вслух , концентрируйтесь на них, записав их на бумаге   - 4818543