Тренинг мозга — источник здоровья души и тела.

(Вячеслав Мещеряков «Тренинг мозга».)

"На заре Новой эры в социальной среде первых христиан существовало необычное явление, известное под названием «столпничество». В первые века становления христианства, в период гонений и преследований римским государством последователей Иисуса, уход от мирской жизни, в отшельничество стали распространенным явлением.Такие люди поселялись в необжитых, диких местностях, в горах или пустынях, образуя общины.

Некоторые из таких поселений позже становились монастырями. Среди разношерстной христианской братии были и такие, кого подобный «уход от мира» не устраивал. Они становились отшельниками-одиночками, поселяясь в землянках, шалашах или пещерах, недалеко от христианской общины. Но даже среди отшельников особое место занимали люди, специально создававшие для себя еще более тяжелые условия жизни.

Например, они строили небольшую, от двух до четырех метров в
высоту, каменную башню с площадкой наверху. И на всю жизнь
поселялись на этой площадке, которая зачастую была так мала, что
на ней можно было только стоять. Это были христиане-столпники,
посвятившие себя Христу и проводившие остаток своей жизни в
непрерывной молитве, не сходя со «столпа».

Как вы думаете, сколько может прожить человек в столь невыно симых условиях? Русский иеромонах Алексий (Кузнецов) в начале XX столетия опубликовал следующие данные о продолжительности жизни столпников, специально изнурявщих собственное тело, в соответствии с бытовавшими в те времена представлениями, с целью приобретения все больших и больших Духовных даров:

«Св. Симеон 1-й жил 103 года, стоял на столпе 80 лет; св.
Даниил — 83 года, стоял на столпе 33 года; св. Алипий Адриано-
польский — 117 лет, стоял на столпе 53 года; св. Симеон Дивно-
горец — 85 лет, стоял на столпе около 70 лет» и т. д.

В чем причина их долголетия, на первый взгляд противоречащего современным представлениям о зависимости продолжительности жизни человека от жизненных условий? Ответ достаточно прост: столпники весь период своего пребывания на столпе занимались тренингом мозга посредством непрестанной молитвы.

Нетоснований считать, что добившись выдающихся успехов в приобретении сверхвозможностей, а они действительно становились чудотворцами, столпники продлевали свою жизнь каким-либо сверхъестественным образом. Они попросту к этому не стремились.

Однако сам факт многолетнего тренинга мозга, несмотря на неблагоприятные условия жизни, являлся причиной здоровья и долголетия столпников. В наши дни этот факт подтверждается ногочисленными научными наблюдениями.

Действительно, любые психофизические методы воздействия на мозг: йога или различные «медитации», молитвенные обряды или аутогенная тренировка, дыхательные или гимнастические упражнения и тому подобное, — если в них присутствует концентрация внимания, — благоприятно сказываются на состоянии здоровья, как тела, так и психики.

Детальный механизм положительного воздействия процесса
тренировки внимания на органы и системы человека еще не изучен и
потому не известен. Однако самые общие предположения о природе
такого воздействия все же можно высказать. Тренинг мозга на его
предсозерцательном этапе существенно улучшает или оптимизирует
функционирование многих мозговых структур и отделов. Это, в свою очередь, улучшает функционирование соматической, психосоматической и психической систем человека.

Каждый читатель должен знать, что, занимаясь тренингом мозга — тренировкой внимания, вне зависимости от того, достигнет он состояния созерцания или нет, приобретет он сверхвозможности или они так и останутся для него лишь далекой целью, самым положительным образом влияет на здоровье своего тела и психики.

Пожалуй, самый большой объем статистического материала, свидетельствующего о положительном воздействии на организм концентрации внимания, накоплен доктором К. П. Бутейко при лечебном применении на протяжении нескольких десятилетий разра-
ботанного им «метода волевой ликвидации глубокого дыхания». Мы уже говорили о том, что в основе этого метода лежит не что иное, как тренировка функции внимания, при которой в качестве объекта концентрации используется измененный режим дыхания.

Повторим вслед за Бутейко длинный перечень симптомов различных заболеваний, которые может предотвратить и даже излечить постоянно используемый тренинг мозга:

головные боли, головокружения, обмороки, нарушения сна;
ухудшение памяти, быстрая утомляемость, вспыльчивость, раздра-
жительность, тремор и тик и др.

 кризы типа диэнцефальных и вегетодистонических, в том числе, потливость, беспричинный озноб, неустойчивость температуры тела и т. д.

 склонность к ожирению или истощению, нарушения менструального цикла, токсикозы при беременности, некоторые причины импотенции и т. д.

 некоторые виды астмы и ринитов, склонность к простудным
заболеваниям и т. д.

 тахикардия, спазмы сосудов, стенокардия, повышение или
понижение артериального давления, тромбофлебиты и т. д.

понижение, повышение или извращение аппетита, колиты,
дискинезия желчных путей, некоторые формы гастритов и язвенной
болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д.

быстрая физическая утомляемость, боли и судороги мышц ног
и т. д.

некоторые заболевания кожи и слизистых оболочек;

различные нарушения обмена веществ: ожирение, отложение

солей, некоторые виды аллергических реакций.

Не менее поразительные результаты могут быть достигнуты на предсозерцательном этапе тренинга мозга по нормализации деятельности психики.

Мы используем термин «нормализация» в том смысле, что психика человека становится более устойчивой к различным стрессам, ежечасно обрушивающимся на современного человека. Физиологи установили, что тренировка внимания замедляет интенсивность обменных процессов в организме: уменьшается как потребление кислорода, так и выделение углекислого газа.

Это свидетельствует об общем глубоком его расслаблении, что
само по себе является мощным фактором в избавлении от множества
психосоматических заболеваний.

В то же время, в крови снижается концентрация солей молочной кислоты, повышенное содержание которой является сигналом состояния беспокойства и тревожности.
Человек становится здоровее".

Об одном современном способе лечения концентрацией  внимания на больных органах читать здесь - http://supermozg.ucoz.com/index/rasslablenie_skachat/0-61