СУПЕРМОЗГ - лечение головы и головной боли Пятница, 22.09.2017, 07:20
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Яндекс.Метрика
Главная » 2015 » Сентябрь » 9 » Простые советы для здоровья нервной системы
12:20
Простые советы для здоровья нервной системы

Сначала давайте познакомимся с традиционными советами по сохранению нервной системы,

  1. Откажитесь от алкоголя и курения. Это два заклятых врага нервной системы, которые разрушают нервные клетки.
  2. Берегите себя от стрессов. Пусть в вашей жизни будет как можно больше различных интересов и сфер деятельности: семья, хобби, друзья, дача, путешествия. В случае, если в одной сфере вас постигнет неудача, вы сможете переключиться на другую. Одна неудача не станет трагедией всей вашей жизни и причиной депрессии.
  3. Найдите повод для радости и позитива. Организуйте досуг, наполните его приятными событиями.
  4. Травмы головы, падения, и солнечные удары – враги нервной системы. Старайтесь их избегать.
  5. Чтобы до  старости сохранить память и здравый рассудок, тренируйте мозг. Интеллектуальная деятельность, которая заставляет мозг напрячься, очень полезна. Для тренировки подойдёт заучивание стихов и прозы, решение интеллектуальных задач и т.д.
  6. Здоровый сон – важное условие для отдыха нервной системы. В процессе сна мозг должен успеть разложить по полочкам и проанализировать все события дня, проверить все органы и послать команду на их восстановление. Когда ему это успеть, если вы будете спать 5-6 часов в день?
  7. Природа лечит. Мегаполис калечит. Городские шумы, однородные пейзажи, несвежий воздух городов плохо влияет на нервы. Поэтому позволяйте себе бывать на природе.
  8. Свежий воздух – это питание мозга и нервных клеток. Чем насыщенней воздух кислородом, тем лучше.

Если статья интересная - поделитесь ею с друзьями :

 

 

 

Просмотров: 215 | Добавил: youser942 | Теги: советы, нервы, лечение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
<
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz








  • © Copyright СУПЕРМОЗГ 2012-2017Конструктор сайтов - uCoz