СУПЕРМОЗГ - лечение головы и головной боли Пятница, 22.09.2017, 07:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Яндекс.Метрика
Главная » 2016 » Ноябрь » 6 » Простая техника от головной боли
14:35
Простая техника от головной боли

Небольшая техника для избавления от головной боли.

Техника проста и эффективна.

1) Задайте себе вопрос: «На сколько баллов 10-ти бальной системе у меня болит голова?». Например, она болит на 8 баллов.

 

2) Мысленно перенесите свою головную боль в руку. Представьте, на какой предмет она похожа? Сколько весит? Как пахнет? Какая она на вкус? Звук? На ощупь?

Оцените снова головную боль по 10-ти бальной шкале. Обычно уже она уменьшается на 2-3 балла.

 

3) Поиграйте со своей головной болью, которая у вас в руках. Растяните, покрутите, выбросите ее.

 

4) Представьте, чтобы вы хотели иметь вместо головной боли. Поместите это в свою руку. Какого оно цвета? Запаха? Вкуса? Ощущения. Эти ощущения могут относится к разным вещам. Например, вы представили банан, а запах ваш любимый одеколон, на ощупь, как мягкая подушка, а звучит как музыка Моцарта.

 

5) Интегрируйте полученный образ в то место, где у вас болит голова.

Посмотреть видео про эту технику: https://youtu.be/WgKNClJGjbA

Если статья интересная - поделитесь ею с друзьями :

 

 

 

Просмотров: 220 | Добавил: youser942 | Теги: боль, Голова, лечение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
<
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz








  • © Copyright СУПЕРМОЗГ 2012-2017Конструктор сайтов - uCoz